Natación para embarazadas

Son muchísimos los beneficios de la actividad acuática en las madres antes del parto y después del mismo para una recuperación física. Ayuda a los bebes a adaptarse mas rápidamente al medio natural, desarrollándose en un medio (acuático) al que les resulta más fácil ejercitarse, acomodarse y conocer su cuerpo y el medio.

El agua, utilizada desde hace mucho tiempo como elemento terapéutico, de limpieza, revitalizante, curador, es el medio ideal para que un recién nacido se desarrolle y para que la madre se prepare o recupere físicamente para el parto o después de éste.

Durante el embarazo se han de dar unos factores que faciliten la adecuación del organismo a su nuevo estado, disponiendo de buenas condiciones, antes, durante y después del parto. Los requisitos básicos a reunir para la práctica de la actividad acuática abarcarán, desde el control médico, a todos los relacionados con el entorno de forma global. En éstos estarían tanto los referidos al plano afectivo como al material: ambiente, higiene, etc.

Otro requisito más a tener en cuanta en orden a esa adecuación será el de su preparación física, que estará enfocada tanto al mantenimiento de su forma física durante el período de preparación de la gestante para el momento concreto del parto, como a su estado posterior, el puerperio. La actividad a programar deberá adaptarse a las modificaciones que experimente la fisiología de la gestante, y centrar sus finalidades en favor de las condicionantes del organismo, llegado el momento del parto.

En esta actividad se realizan una serie de ejercicios similares a los realizados en seco (sobre todo en la parte de "gimnasia en el agua"), y otros, específicos (natación aplicada). Todos ellos tienen la posibilidad de ser ejecutados con las ventajas que ofrece este medio. Esta actividad tendrá cierta analogía con otras, como la gimnasia suave, o el aquagim, si bien se conforma como un programa con estructura y planteamiento diferenciado de los demás. Será aplicable, en general, a todas las mamás, en el período para su realización y forma de ejecución que se describe, estando contraindicado, tan sólo, en situaciones específicas donde haya una especificación de tipo médico.