De los diferentes tipos de curvaturas vamos a extraer tres tipos de patologías de la columna vertebral, que afectan a un número elevadamente importante de individuos y que a través de la actividad acuática podemos ayudar a paliar, utilizando la actividad dentro del agua como terapia.

Escoliosis

Son las curvaturas laterales de la columna vertebral. Los expertos establecen como válida, una prueba muy sencilla, para poder diagnosticar una posibles escoliosis. Colocando una plomada en la séptima vértebra cervical, sí ésta no pasa por la línea interglútea podremos hablar de una posible patología escoliótica.

Otros signos que nos pueden delatar una posible escoliosis son:

-Asimetría de hombros, es decir, que el individuo presenta un hombro más bajo que el otro. Es fácilmente detectable con el torso descubierto y la persona colocada erguida y de espaldas al observador.

-El pliegue de la cintura de observa más marcado en un lado que en el otro. Este ronunciamiento del pliegue de la cintura, puede ser observado colocando a la persona de espaldas y en posición erguida.

Los límites del trabajo terapéutico se van a establecer en función de los grados de curvatura de cada persona, y por otra parte, según se trate de una escoliosis estructurada o flexible. Se denomina escoliosis flexibles, a aquellas que a través de una acción de flexión lateral, pueden hacer desaparecer la concavidad de la curva, y por tanto pueden ser curvaturas recuperables.

Aparecen normalmente en niños y jóvenes preferentemente por posturas incorrectas mantenidas. Mientras por otro lado las escoliosis estructuradas son aquellas que no modifican su condición, se trata de curvas rígidas.

Hasta 30º de escoliosis, se considera que el trabajo debe hacerse a través de movimiento.

Entre los 40º/50º se debe tratar con técnicas terapéuticas, y así se sobrepasan los 50º, la terapia debe ser quirúrgica.

Si atendemos a estas consideraciones podemos observar que hasta los 30º, tenemos una buena labor que desarrollar en el medio acuático, ya que existen muchas posibilidades de flexibilización y potenciación de la musculatura de la columna, sin tener que soportar el peso del cuerpo.

Ejercicios de concienciación:

• Flexiones laterales del tronco
• Flexoextensión del cuello
• Flexión lateral al lado de la convexidad
• Agruparse y estirarse
• Caminar con un libro sobre la cabeza

Ejercicios de flexibilidad:

• Balancearse sobre el arco de la espalda
• Dar palmadas por la espalda
• Ejercicios con pica
• Cogerse las manos por detrás

Ejercicios de musculación:

• Dejarse caer mientras mi compañero soporta el peso de mi cuerpo
• Trepar por la espaldera arrastrando el cuerpo
• Levantar el brazo en extensión del lado de la convexidad de la curva
• Lanzar un balón hacia atrás

Ejercicios dentro del agua:

• Relajarse con los pies apoyados en la corchera
• Flexiones laterales del tronco
• Flotación lateral con los pies en la corchera ayudados por un compañero
• Patada lateral de crol sobre el lado de la concavidad
• Nadar con una pala en el lado de la convexidad
• Nadar con una pala y una aleta para escoliosis dobles