La fisiología del adulto

Bajo una perspectiva clínica y científica de las características más relevantes, vamos a describir el declive físico durante el envejecimiento.

A nivel fisiológico: aumenta el volumen residual, disminuye la capacidad vital, disminuye el volumen corriente, mayor trabajo respiratorio.

A nivel cardiovascular: desciende el volumen sistólico, se hipertrofia el miocardio, disminuyen las fracciones de eyección, disminuye la frecuencia cardíaca máxima, disminuye la velocidad de retorno, desciende la presión arterial, desciende el consumo de oxígeno, disminuye la capacidad de eliminar CO2.

A nivel nervioso: aumenta el tiempo de reacción, disminuye la velocidad de conducción, aumenta el umbral de percepción de muchos estimulos.

A nivel musculo-esquelético: se atrofia la masa muscular, disminuye la fuerza muscular, disminuye la capacidad oxidativa, disminuye la fuerza y velocidad de contracción, aparición precoz de la fatiga, degeneración de las articulaciones, pérdida progresiva de la masa ósea, el tejido conectivo pierde elasticidad.

Vázquez Menlle, propone utilizar y beneficiarse de las características de la actividad acuática, las cuales son: actividad aeróbica, mueve gran musculatura, exige escasa fuerza, termorregulación, mayor flotación, disminuya resistencia al empuje, posición horizontal.