La psicología del mayor

El estrés es el agotamiento general producido por un estado nervioso. Para solucionar estos problemas, se propone utilizar técnicas autoinductivas, técnicas de relajación y técnicas de respiración .

Situaciones estresantes

• Ante situaciones de incertidumbre
• Cuando es necesario adaptarse a nuevas situaciones
• Frustración en el trabajo
• Ambiente físico e inadecuado
• Relaciones interpersonales pobres

Consecuencias del estrés

• Distorsión visual
• Descenso de la flexibilidad mental
• Sentimientos de confusión
• Descenso de la capacidad de decisión
• Aumentan los pensamientos negativos
• Descenso de la capacidad de concentración
• Olvido de detalles
• Aumento de la irritabilidad
• Se recurre a antiguos hábitos
• Sensación de fatiga
• Aumento de la tendencia a precipitarse en la actuación